Sie befinden sich: Startseite > Leistungen > Sportcoaching

Sportcoaching

Das Ziel unseres Coachings ist es die Zeit, die unsere Sportler und Kunden in Ihr Training investieren so effekiv wie möglich zu nutzen. Dabei steht nicht das "so viel wie möglich" sondern das "so viel wie notwendig um eine Steigerung zu erzielen" im Vordergrund. Gerade in diesem Punkt beobachten wirimmer wieder einen der häufigsten Trainingsfehler bei Hobby- und Leistungssportlern. Die Trainingsbelastung muss auf die individuellen Voraussetzungen der Person abgstimmt sein, dabei kann man im Ausdauertraining keine Trainingsphasen überspringen bzw. kompensieren, nur ein langfristiger, kontinuierlicher Aufbau wird zum gewünschte Erfolg führen. Andererseits kann sich im Ausdauerbereich jeder kontinuierlich und sehr stark verbessern, was die Ausdauersportarten gerade für Späteinsteiger so interessant macht.
Wodurch sich unser Coaching von einer Trainingsplanerstellung abhebt ist, dass die Pläne wöchentlich erstellt und angepasst werden und damit sehr individuell auf den einzelnen Sportler zugeschnitten sind, ohne dass wir die langfristig definierten Ziele aus den Augen verlieren.

Unser Coaching basiert auf folgenden "Säulen":

  • Ausführliches Eingangsinterview (sportliche Vergangenheit, Ziele,verfügbare Zeit...)
  • “Istzustandsanlyse”: Laktatstufentests zur Bestimmung Ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit und Beurteilung Ihrer Stoffwechselkapazität
  • Ausführliche Besprechung der Testergebnisse und gemeinsame Definition kurzfristiger und langfristiger Trainingsziele
  • Individuelles, auf Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit, Ihre zeitliche Verfügbarkeit und Ihre persönlichen Ziele abgestimmtes Trainingsprogramm (Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft), Trainingspläne über die Online-Coaching-Plattform "Traindesk" (wöchentlich bis 14-tägig)
  • ständige Anpassung des Trainingsplanes aufgrund der Trainingsdokumentation der Athleten
  • Ständiger Kontakt zu Ihrem Betreuer (Shoutbox)
  • Allgemeine Ernährungsempfehlungen, spezielle Tipps für die unmittelbare Wettkampfvorbereitung
  • Wettkampfanalyse
  • mögliche Teilnahme an Trainingslagern, Workshops, Kursen, Trainingseinheiten

Preise auf Anfrage!