Feldlaktattests im Laufen

Laktatstufentests im Laufen

Ideal für Läufer, Triathleten und alle interessierten Ausdauersportler, die

•    Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit wissen möchten
•    wissen möchten, ob die Trainingsstunden im kalten, finsteren Winter Früchte getragen haben
      und wie gut die aerobe Basis entwickelt ist
•    Ihre aktuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz, Geschwindigkeit) bestimmen lassen wollen
•    Veränderungen Ihrer Leistungsfähigkeit (Schwellen) im Vergleich zum Herbst / zur letzten
      Saison wissen möchten
•    wissen möchten, mit welcher Geschwindigkeit die ersten Tempoeinheiten absolviert werden
      sollen
•    wissen wollen, wie schnell (HF, min/km) sie ihren nächsten Wettkampf laufen können (ideal
      für einen Halbmarathon Ende März, Anfang April)

genauere Infos zum Testablauf findet Ihr HIER

Die Details:

Wo?
Laufbahn-Universitätssportzentrum Rosenhain, Graz
(vom Geidorfplatz kommend nach der 3. Ampel links in die Marx Mell Allee, Parken am besten in der Heinrichstrasse und Umgebung), Umzieh- und Duschmöglichkeit vorhanden, genug Zeit einplanen (Parkplatzsuche, Umziehen).

Wann?
Freitag, 20.04.2012, 14:00 Uhr (eventuelle 2. Gruppe um 15:15 Uhr)
Freitag, 11.05.2012, 14:00 Uhr (eventuelle 2. Gruppe um 15:15 Uhr)

Kosten?
€ 80.- pro Person, inklusive ausführlicher Testbesprechung  1 Woche nach dem Test

Anmelden?
... unter Bekanntgabe von Name, email-Adresse oder Telefonnummer und einer möglichst aktuellen (oder realistisch geschätzten) Zeit über 10km bis Halbmarathon (zur Einschätzung der ersten Belastungsstufe)
... bei Stefan Arvay, per e-mail s.arvay@train-perfect.at oder mobil 0676/7263562

Anmeldeschluss:  jeweils der Dienstag vor dem Testtermin!

Bis dann!

Stefan + Heinrich