Laktattests im Laufen ab Februar 2016

Die eisige Kälte sollte ab kommender Woche vorbei sein, der Winter ist es höchstwahrscheinlich noch nicht. Trotzdem kann man sich schon Gedanken über die ersten Vorbereitungswettkämpfe machen und wie man das Training im Frühjahr anlegen wird. Wie es um Eure Laufform steht, könnt Ihr ab Februar wieder mittels der bewährten Feld-Laktattests im Laufen überprüfen lassen!


Ideal für Läufer, Triathleten und alle interessierten Ausdauersportler, die

•    Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit wissen möchten
•    wissen möchten, ob die Trainingsstunden im kalten, finsteren Winter Früchte getragen haben
      und wie gut die aerobe Basis entwickelt ist
•    Ihre aktuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz, Geschwindigkeit) bestimmen lassen wollen
•    Veränderungen Ihrer Leistungsfähigkeit (Schwellen) im Vergleich zum Herbst / zur letzten
      Saison wissen möchten
•    wissen möchten, mit welcher Geschwindigkeit die ersten Tempoeinheiten absolviert werden
      sollen
•    wissen wollen, wie schnell (HF, min/km) sie ihren nächsten Wettkampf laufen können (ideal
      für einen Halbmarathon Ende März, Anfang April)

genauere Infos zum Testablauf findet Ihr HIER

Die Details:

Wo?
Laufbahn-Universitätssportzentrum Rosenhain, Graz
(vom Geidorfplatz kommend nach der 3. Ampel links in die Marx Mell Allee, Parken am besten in der Heinrichstrasse und Umgebung), Umzieh- und Duschmöglichkeit vorhanden, genug Zeit einplanen (Parkplatzsuche, Umziehen).

Wann?
Freitag, 05.02.2016, 13:00 Uhr (eventuelle 2. Gruppe um 14:30 Uhr)

Freitag, 11.03.2016, 14:00 Uhr (eventuelle 2. Gruppe um 15:30 Uhr)

Freitag, 01.04.2016, 14:00 Uhr
(eventuelle 2. Gruppe um 15:30 Uhr)

Freitag, 22.04.2016, 14:00 Uhr
(eventuelle 2. Gruppe um 15:30 Uhr)

Freitag, 20.05.2015, 14:00 Uhr (eventuelle 2. Gruppe um 15:30 Uhr)


Kosten?
€ 85.- pro Person, inklusive ausführlicher Testbesprechung  ca 1 Woche nach dem Test

Anmelden?
... unter Bekanntgabe von Name, email-Adresse oder Telefonnummer und einer möglichst aktuellen (oder realistisch geschätzten) Zeit über 10km bis Halbmarathon (zur Einschätzung der ersten Belastungsstufe)
... bei Stefan Arvay, per e-mail s.arvay@train-perfect.at oder mobil 0676/7263562

Anmeldeschluss:  jeweils der Dienstag vor dem Testtermin!

Bis dann!
Stefan und Heinrich

Was hat sich getan, seid dem letzten Test in der Herbstsonne?

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