Laktattests im Laufen im Frühjahr 2017

Die Kälte hatte uns in den letzten Wochen voll im Griff und wer sich nicht zu jenen Glücklichen zählen durfte, die sich für 1-2 Wochen in südliche Gefilde absetzen konnten, dem blieb nur den Minusgraden zu trotzen und mit positiven Gedanken den Frühling herbeizuwünschen. Und das sollte laut Wetterprognose ja auch geglückt sein... Wie sehr Euer Training in der sibirischen Kälte gefruchtet hat und wie es um Eure Leistungsfähigkeit am Ende der "Wintervorbereitung" steht, könnt Ihr ab März dann hoffentlich bei Plustemperaturen und Sonnenstrahlen überprüfen, bei den bewährten Laktatstufentests im Laufen am USZ Rosenhain Graz. Anbei die Termine und Infos dazu!


Ideal für Läufer, Triathleten und alle interessierten Ausdauersportler, die

•    Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit wissen möchten
•    wissen möchten, ob die Trainingsstunden im kalten, finsteren Winter Früchte getragen haben
      und wie gut die aerobe Basis entwickelt ist
•    Ihre aktuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz, Geschwindigkeit) bestimmen lassen wollen
•    Veränderungen Ihrer Leistungsfähigkeit (Schwellen) im Vergleich zum Herbst / zur letzten
      Saison wissen möchten
•    wissen möchten, mit welcher Geschwindigkeit die ersten Tempoeinheiten absolviert werden
      sollen
•    wissen wollen, wie schnell (HF, min/km) sie ihren nächsten Wettkampf laufen können (ideal
      für einen Halbmarathon Ende März, Anfang April)

genauere Infos zum Testablauf findet Ihr HIER

Die Details:

Wo?
Laufbahn-Universitätssportzentrum Rosenhain, Graz
(vom Geidorfplatz kommend nach der 3. Ampel links in die Marx Mell Allee, Parken am besten in der Heinrichstrasse und Umgebung), Umzieh- und Duschmöglichkeit vorhanden, genug Zeit einplanen (Parkplatzsuche, Umziehen).

Wann?
Freitag, 10.03.2017, 12:30 / 14 Uhr (2 Wochen vor dem HM Graz! Welche Pace kann ich laufen?)

Freitag, 07.04.2017,
12:30 / 14 Uhr

Freitag, 28.04.2017,
12:30 / 14 Uhr

Freitag, 19.05.2015,
12:30 / 14 Uhr


Kosten?
€ 85.- pro Person (Auswertung per Email, telefonische Besprechung)

€ 95.- pro Person (mit Testbesprechung und Vortrag, ca. 2h, eine Woche nach dem Test)

€ 110.- pro Person (mit individueller Testbesprechung im Büro, ca. 45 Min)


Anmeldung?

per Email an s.arvay@train-perfect.at

Anmeldeschluß?
Jeweils 3 Tage vor dem Testtermin!


Sportliche Grüße,
Das train-perfect Team


Was hat sich getan, seit dem letzten Test in der Herbstsonne?


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