Laktattests im Laufen Feb-Jun 2018

Noch hat uns der Winter fest im Griff, was ja auch seine guten Seiten für das Training hat, immerhin sind Langlaufen, Skitourengehen oder Schneeschuhwandern perfekte Trainingsalternativen für alle (Sommer)Ausdauersportler!
Trotzdem sind die ersten Wettkämpfe gar nicht mehr so weit entfernt und Gedanken an die Planung der Wettkampfsaison sind durchaus angebracht! Damit Ihr wisst, wie es um Eure Leistungsfähigkeit am Ende der "Wintervorbereitung" steht und an welchen Schrauben Ihr noch drehen könnt, bieten wir ab Februar wieder die bewährten Laktatstufentests im Laufen am USZ Rosenhain Graz! Hier findet Ihr alle (fixen) Termine am USZ Rosenhain, Einzeltermine sind nach Vereinbarung möglich!


Ideal für Läufer, Triathleten und alle interessierten Ausdauer- und Gesundheitssportler, die

•    Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit bestimmen lassen möchten
•    wissen möchten, ob die Trainingsstunden im Winter Früchte getragen haben und wie gut die
      aerobe Basis entwickelt ist
•    Ihre aktuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz, Geschwindigkeit) bestimmen lassen wollen
•    Veränderungen Ihrer Leistungsfähigkeit (Schwellen) im Vergleich zum Herbst / zum letzten
      Test wissen möchten
•    wissen möchten, mit welcher Geschwindigkeit die Tempoeinheiten absolviert werden sollen
•    wissen wollen, wie schnell (HF, min/km) sie ihren nächsten Wettkampf laufen können (ideal
      für einen Halbmarathon Ende März, Anfang April)

genauere Infos zum Testablauf findet Ihr HIER

Wo?
Laufbahn, Universitätssportzentrum Rosenhain Graz (Max Mell Allee 11, 8010 Graz)


Termine Februar bis Juni 2018
(je nach Anzhal der Teilnehmer eine oder zwei Gruppen)

Freitag, 09.02.2018, 12:30 / 14:00 Uhr (Voraussetzung: schneefreie Laufbahn)

Freitag, 09.03.2018,
12:30 / 14:00 Uhr

Freitag, 30.03.2018,
12:30 / 14:00 Uhr

Freitag, 20.04.2018,
14:00 / 15:30 Uhr


Freitag, 18.05.2018, 14:00 / 15:30 Uhr

Änderung !! Freitag, 22.06.2018, 18:30


Kosten?
€ 85.- pro Person (Auswertung per Email)

€ 95.- pro Person (mit Testbesprechung und Vortrag, ca. 2h, eine Woche nach dem Test oder Auswertung per Email und telefonische Besprechung, ca.20 Min)

€ 110.- pro Person (mit individueller Besprechung und Trainingsberatung, ca.45 Min)

€ 120.- (Einzeltest + individuelle Besprechung, Termine nach Vereinbarung)


Anmeldung?

per Email an s.arvay@train-perfect.at bis spätestens 3 Tage vor dem Testtermin!


Was hat sich getan, seit dem letzten Test in der Herbstsonne?